Michel Tragno
Docteur en Psychologie et Praticien en Hypnose Ericksonienne
DEROULEMENT DES SEANCES
La première séance
Cette première rencontre se déroule en toute confidentialité et neutrallité. Il s'agit pour vous de me faire part de ce qui vous conduit à consulter et quelles sont vos attentes. Cet échange est un moment priviligié. Après m'être assuré d'une compréhension correcte de votre demande et des objectifs que vous souhaitez atteindre, je vous exposerai alors le déoulement des séances ultérieures, la méthode envisagée et ce que j'attends de vous en terme d'implication nécessaire pour un suivi efficace. A la fin de cette première séance, si vous estimez que mon approche répond à vos attentes, nous planifierons alors la fréquence de nos rencontres en fonction de votre disponibilité.
A PROPOS DU NOMBRE DE SEANCES
Avant même le 1er rendez-vous, se pose souvent la question, légitime, du nombre de séances nécessaires. Or, Il n'est ni judicieux, ni même professionnel de la part de tout psychologue de donner, et ce de façon arbitraire, une quelconque indication.
Un même problème, comme par exemple l'anxiété, peut être vécu, perçu, de manière totalement différente d'une personne à l'autre. C'est parce que chaque personne est unique et particulière dans son mode de perception qu'il est donc fondamental de prendre en compte ces différents aspects. Le nombre de séances nécessaires est donc déterminé mutuellement en fonction des caractéristiques de la situation bloquante.
Sachez néanmoins que vous pouvez interrompre le travail et mettre fin aux séances lorsque vous le désirez.
HONORAIRES DES CONSULTATIONS
Les séances sont payables en fin de consultation en espèces, en chèques ou CB
Si votre situation financière devait présenter un obstacle, nous pouvons discuter d’aménagements à envisager au cas par cas.
Les séances ne sont toujours pas remboursées par les Caisses Primaires d'Assurance Maladie. Cependant, l'adoption d'une loi intégrant les psychologues dans le Code de la Santé Publique (novembre 2015) marque une avancée majeure quant à une éventuelle prise en charge des consultations...lire la suite.
En attendant, de plus en plus de mutuelles prennent en charge les consultations. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
A ce titre je peux vous délivrer une facture si vous souhaitez vous faire rembourser les séances par votre mutuelle.
REPORT OU ANNULATION D'UNE SEANCE
Si vous avez un empêchement et souhaitez reporter votre rendez-vous, merci de prévenir par téléphone au plus tard 48 heures à l’avance.
Le respect de ce délai est important pour la gestion des rendez-vous et pour pouvoir proposer à d'autres personnes en souffrance de bénéficier du créneau libéré. Pensez-y !
Aussi, toute consultation non décommandée dans ce délai vous sera facturée.
TYPES DE CONSULTATIONS
Hypnothérapie
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
L’anamnèse
Cette séance est primordiale pour que l'hypnose fonctionne correctement. Durant cette séance je vous pose quelques questions : nature du problème, fréquence et circonstances d’apparition, impact sur votre vie au quotidien, problèmes médicaux éventuels…
Ensuite, en concertation avec vous, nous déterminerons l’objectif de la séance. En fonction de la problématique, celle-ci peut nécessiter qu’une seule séance, mais cela reste rare. Une hypnothérapie requiert généralement plusieurs rencontres. Dans ce cadre un calendrier est convenu et les séances sont espacées de 15 jours. Leur nombre est très limité, généralement 8 séances suffisent.
L’entrée en hypnose
Je vous invite ensuite à vous détendre, à vous relaxer et vous rentrerez alors dans état de demie- veille (transe hypnotique) état qui s’apparente à ces moments comme lorsque l’on est dans la lune. Dès lors, par des suggestions indirectes, par des mots, par l’évocation d’images, de métaphores, je stimule votre imaginaire afin que vous portiez un autre regard sur le symptôme, que vous apposiez des émotions positives et réduire, voire faire disparaitre totalement le symptôme.
Sortie d'hypnose
Au terme de la séance, vous sortez de cet état de demi-vielle en douceur et progressivement. Vous éprouverez une sensation de détente, de la relaxation complète et de bien-être. Ensuite, nous commenterons la séance. Les résistances, rencontrées ou ressenties, mais et surtout les bénéfices et déterminer un scénario qui vous aidera à effectuer une transformation intérieure.
La séance d'hypnose est d’une durée de 45 mn à 60 mn
Le coût d'une séance est de : 75 €
Tarif réduit pour les Demandeurs d'emploi et Étudiants : 60 €
Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle
Pour vaincre ses phobies...
Comment se déroule cette thérapie ?
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Dans un premier temps quelques séances de consultations individuelles sont nécessaires avant d'entreprendre la thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle.
Ces premières séances ont pour objectif :
1. La prise de conscience, l'identification et l'auto-observation des pensées "automatiques" ou croyances irrationnelles qui surgissent à l'esprit de façon spontanées et bien souvent de façon inconsciente lorsque le sujet se trouve dans une situation redoutée (distorsions cognitives).
2. La confrontation de ces pensées "automatiques" à la réalité sur la base de preuves ou d’observations concrètes, le but étant de générer des pensées alternatives. Cette confrontation permet ainsi de semer un doute "raisonnable" face à nos pensées automatiques.
Ces premières séances nécessaires et indispensables avant de poursuivre par l'Exposition à la Réalité Virtuelle sont d'une durée de 45 mn. Tarifs : 60 € la séance.
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Les séances de TERV proprement dites :
Dès lors que la personne a réussi à identifier ses croyances "erronées", qu'elle a appris à penser "autrement" ou à introduire des alternatives, alors la personne est prête pour entamer les séances de désensibilisation progressive par Exposition à la Réalité Virtuelle.
Ces séances de TERV sont d'une durée de 45 mn.
Le coût de la séance avec TERV est tarifée à 75 €.
Consultations Souffrance au travail
Cette consultation est préconisée pour toute personne qui se trouve dans une situation de souffrance au travail. La souffrance au travail est bien souvent générée par des conflits entre collègues ou supérieurs hiérarchiques, par un harcèlement moral, sexuel, par le stress, la violence verbale, physique, des injonctions paradoxales, une une non reconnaissance, une absence de valorisation...L'impact psychologique et physique sur la personne est conséquent : burn out, démotivation, angoisse, anxiété, troubles du sommeil, hypertension artérielle, troubles gastriques...
Consulter, c'est vous donner dans un premier temps un espace de parole dans lequel vous pourrez libérer vos émotions. Puis, nous examinerons ensemble quels sont les éléments de votre environnement de travail qui engendrent cette souffrance. Je vous aiderai ainsi à les surpasser, à gérer vos émotions différemment, je vous donnerai les moyens d'y faire face et de sortir de cette situation inacceptable.
Durée de la consultation : 45 mn
Honoraires de la consultation : 60 €
Consultations Individuelles
Je vous accueille dans un cadre rassurant et en toute confidentialité. Le premier entretien me permet de situer votre demande et d’évaluer les difficultés que vous rencontrez. Il nous permettra aussi de déterminer ensemble un programme adapté à vos besoins (type de thérapie, nombre de séances, fréquence...). Sous forme d'échange, d'écoute, je vous apporte conseil et vous guide dans la résolution de ce qui fait problème.
Durée de la consultation : 45 mn
Honoraires de la consultation : 60 €
Tarifs Étudiants - Demandeurs d'emploi (sur justificatif) : 40 €
Consultations Couples
Lors du 1er entretien, vous me ferez part, à tour de rôle, de ce qui, selon vous, fait problème dans votre couple. Ces tours de parole et d'écoute mutuelle vont vous donner la possibilité de verbaliser vos demandes, d'exposer vos ressentis, vos perceptions, vos attentes de façon précise, le plus sereinement possible et sans entrer dans le conflit. Ensuite, nous établirons ensemble le mode d’approche à adopter ainsi que la fréquence des consultations. Au cours de nos rencontres, je vous guiderai, je vous accompagnerai et je vous aiderai à identifier la ou les causes à l'origine du blocage.
L'objectif est de rétablir une communication saine, constructive, débouchant sur une issue positive pour retrouver ainsi un réel équilibre et un mode de fonctionnement harmonieux.
Durée de la consultation : 45 mn
Honoraires de la consultation : 75 €
Consultations Familles
Le déroulement de cette consultation est semblable à celui d'une consultation de couple. Le 1er entretien, après exposition des faits, me permettra d'identifier ce qui fait problème. Dès lors, nous pourrons déterminer ensemble le nombre de séances nécessaires et le mode de prise en charge.
Tout au long de cette thérapie, les forces émergentes de la famille sont alors utilisées pour vous aider à traiter les conflits. Tous les membres sont actifs. En fonction de la situation et de la problématique à résoudre, certaines séances pourront être menées avec un ou deux membres de la famille, puis les suivantes avec tout le monde.
Durée de la consultation : 45 mn
Honoraires de la consultation : 75 €
Entretien individuel (si nécessaire) : 55 €
Psychodrame
Cette thérapie s'apparente à la théâtralisation d'une situation qui pose difficulté à un membre du groupe. Il s’agit d’improviser un scénario, de mettre en scène la situation bloquante. Au-delà des mots, c'est ici le corps tout entier qui entre également en jeu et dans le jeu.
Des règles strictes sont émises avant le jeu et doivent être respectées : les membres du groupes ne doivent pas se contacter, se voir, en dehors des séances, aucun jugement de valeur n’est autorisé, respect le plus absolu, aucune critique. Chacun est maître de son jeu.
La séance se déroule en 3 phases :
1. Au début de la séance, un membre du groupe fait part de son désir de "jouer", de "mettre en scène", une situation personnelle. Elle choisit ensuite dans le groupe la ou les personne(s) qui va endosser le rôle d'un des personnages dans la mise en scène.
2. Chacun va alors improviser son jeu en fonction de la perception qu'il a de la situation. Immanquablement, de ce jeu « inné » débouche un nouveau scénario qui fait sens à chacun.
3. En fin de jeu, chacun, qu’il ait joué ou non, est invité à dire ce qu’il a ressenti pendant le jeu.
En endossant et en jouant un rôle, cette thérapie permet à chacun d’entre vous d'externaliser ses propres problématiques, de se voir en dehors, de se décentrer en quelque sorte. Attentif aux dimensions inconscientes faisant surface, je mènerai avec vous un travail d'interprétation, de compréhension et de réajustement ouvrant sur une évolution favorable. Cette opportunité de percevoir sa propre problématique sous une autre focale, sous un autre angle, fait que le psychodrame peut être couplé à un suivi individuel.
Il est également possible de procéder à une telle prise en charge de façon individuelle, sans intégrer le groupe, les objets remplaçant les personnages.
Plusieurs séances sont programmées à l’avance, espacées à un mois d’intervalle.
Le nombre maximum de personnes s'élève à 8.
Durée d'une séance : 2h00
Tarif d'une séance : 60 €
Groupe de parole : Entraide et Soutien
L'objectif de ce type de consultation est de permettre, par des rencontres planifiées, aux membres du groupe de partager, d'échanger autour d'une problématique commune. Il n'est jamais facile d'aborder des problématiques avec son entourage, par peur du jugement... Grâce au groupe de parole, il est possible de sortir de cet état d’isolement.
Mais plus qu’un partage, qui est déjà en soi, très bénéfique, la force de la dynamique du groupe, l'espace de liberté verbale, la compréhension, le partage des émotions et des souffrances, vont permettre de trouver les ressources nécessaires et propres à chacun, pour évoluer, faire face et se dégager de ce qui est source de souffrance. Dans cette démarche, j'écoute, j’accompagne, je guide le groupe, donc vous, et je vous conduirai à percevoir et surtout à vivre les évènements et votre environnement d’une manière différente.
Au cours des séances des règles sont à respecter :
● Discrétion.
● Confidentialité.
● Liberté de silence et de parole.
● Non-jugement.
● Non-monopolisation de la parole.
● Non-violence physique et verbale.
Quelques exemples de Thèmes :
1. Le burn out : en parler pour en sortir
2. Le harcèlement : sortir du statut de victime
3. La peur des autres
4. La violence conjugale
Durée d'une séance : 1h30.
Fréquence : 2 séances par mois
Le nombre de participants : 8 maximum
Honoraires : 65 € la séance - 55 € pour un couple
Un engagement est demandé à l’issue de la première rencontre.
Pour toute demande d’information ou d’inscription, sous réserve de places disponibles, veuillez joindre le cabinet par téléphone ou via le formulaire de contact.